“PSICOGRAGEAS PARA ESTAR BIEN”: CINCO ESTACIONES PARA APRENDER A VIVIR MEJOR
El Dr. Guillermo Fernández D’Adam llega al canal de YouTube de Nueva Cultura Despierta con un nuevo programa semanal de 40 minutos, dedicado al bienestar, la salud mental y las herramientas concretas para afrontar los desafíos de la vida cotidiana. La propuesta se emitirá todos los martes a las 21 horas, con producción de Andrés Olivera.
La salud mental también se construye con pequeñas acciones
Nueva Cultura Despierta continúa ampliando sus espacios de comunicación comunitaria con el lanzamiento de Psicogrageas para estar bien, un ciclo que propone acercar conocimientos, reflexiones y herramientas prácticas para fortalecer el bienestar personal, los vínculos y la calidad de vida.
Con la conducción del Dr. Guillermo Fernández D’Adam, médico psiquiatra con una extensa trayectoria profesional y académica, el programa nace con una premisa sencilla pero profunda: comprender lo que nos pasa es el primer paso para comenzar a transformarlo.
En una sociedad atravesada por la incertidumbre, las dificultades vinculares, el estrés y distintas formas de sufrimiento, generar espacios que ayuden a pensar, reconocer las emociones y descubrir recursos personales se vuelve una tarea fundamental.
Desde esa perspectiva, Psicogrageas para estar bien buscará traducir conocimientos y experiencias del campo de la salud mental en propuestas accesibles, cercanas y aplicables a la vida cotidiana.
No se trata de ofrecer recetas mágicas ni soluciones universales, sino de compartir pequeñas herramientas que puedan convertirse en puntos de partida para generar cambios posibles.
Una trayectoria dedicada a la psiquiatría, las adicciones y el bienestar integral
El Dr. Guillermo Fernández D’Adam cuenta con una reconocida trayectoria en el campo de la psiquiatría, la prevención de las adicciones y la formación de profesionales y acompañantes terapéuticos.
Su recorrido académico incluye un máster internacional en Drogadependencia y una maestría en Salud Pública. También se ha desempeñado en ámbitos universitarios y de formación profesional, y ha desarrollado actividades vinculadas con el Instituto de Neuropsiquiatría, Adicciones y Psicología Positiva (INAPBA).
A lo largo de su trabajo, ha abordado la importancia de los recursos personales, la resiliencia, el manejo de las emociones y el fortalecimiento de las capacidades individuales y familiares frente a situaciones complejas.
En sus desarrollos sobre acompañamiento terapéutico y abordaje de las adicciones, Fernández D’Adam también ha trabajado con herramientas de la terapia cognitivo-conductual, la psicología positiva y los enfoques centrados en soluciones.
Su mirada propone ampliar la comprensión de la salud, contemplando no solamente las dificultades y los síntomas, sino también las fortalezas, los recursos y las posibilidades de recuperación y crecimiento de cada persona.
Fuente de referencia sobre su trayectoria: La Nación, entrevista sobre psiquiatría positiva y herramientas para afrontar la incertidumbre.
Cinco estaciones, cuarenta minutos y pequeñas herramientas para vivir mejor
La identidad de Psicogrageas para estar bien se organiza a través de cinco estaciones temáticas que permiten recorrer un camino desde la reflexión inicial hasta la puesta en práctica de lo aprendido.
1. Abrimos la mirada
Cada encuentro comenzará con la presentación de un tema y una pregunta disparadora. El objetivo será despertar el interés, conectar con las experiencias de la audiencia y comprender por qué vale la pena detenernos a pensar sobre aquello que nos sucede.
2. La vida nos pregunta
Las preocupaciones cotidianas tendrán un lugar central. Los problemas que aparecen en los vínculos, las dificultades para gestionar las emociones y los desafíos de la vida diaria servirán como punto de partida para reflexionar y abrir nuevas preguntas.
El programa podrá incorporar mensajes del público, siempre con autorización y resguardando la identidad de las personas. También podrán utilizarse situaciones ficticias, debidamente identificadas.
3. Conversamos para comprender
A través del diálogo con invitados o de las reflexiones del propio conductor, esta estación buscará profundizar en cada tema desde una perspectiva clínica, humana y científica.
Comprender por qué sucede algo, reconocer sus primeras señales e identificar los factores que pueden agravar o aliviar una situación permitirá construir una mirada más amplia sobre los problemas cotidianos.
4. Del saber al hacer
Uno de los momentos centrales del ciclo estará dedicado a transformar el conocimiento en acciones concretas. Se compartirán ejercicios, propuestas y herramientas que la audiencia podrá poner en práctica en su vida diaria.
5. Me llevo algo para la semana
Cada emisión finalizará con una síntesis, una reflexión y un desafío posible para los siguientes siete días. La intención será que cada persona pueda llevarse una idea para pensar y una acción concreta para intentar incorporar a su rutina.
De esta manera, los cuarenta minutos no terminarán con la despedida del conductor: buscarán prolongarse en las decisiones, los hábitos y los vínculos de quienes acompañen el programa.
Reconocer, regular y reorientar: tres pasos para comenzar
Dentro de la propuesta se encuentra el trabajo con las llamadas Psicogrageas, pequeñas herramientas de reflexión y entrenamiento inspiradas en el enfoque de Terapia Coaching Salud presentado para el ciclo.
La metodología se organiza en tres movimientos:
- Reconocer: identificar qué nos está pasando, poner en palabras nuestras emociones y observar las situaciones que necesitamos comprender.
- Regular: descubrir y practicar recursos que nos ayuden a gestionar mejor lo que sentimos y afrontar las dificultades.
- Reorientar: definir un pequeño paso posible y comenzar a construir cambios concretos.
La propuesta invita a pasar de la reflexión a la práctica, sin perder de vista que cada persona atraviesa circunstancias diferentes y que estas herramientas son recursos educativos, no un reemplazo de la atención profesional cuando resulta necesaria.
Un espacio para escuchar, aprender y participar
Psicogrageas para estar bien también buscará construir un vínculo cercano con su audiencia. Las preguntas, los comentarios y las inquietudes de quienes acompañen el ciclo serán parte de una conversación que pretende trascender la pantalla.
Las personas interesadas podrán enviar sus consultas y mensajes al correo electrónico drcoachingsalud@gmail.com.
Cada encuentro será una oportunidad para abordar cuestiones que atraviesan la vida cotidiana, compartir conocimientos y abrir nuevas posibilidades de reflexión sobre el bienestar, las emociones, las relaciones humanas y el sentido de vida.
Nueva Cultura Despierta: comunicación comunitaria para el bienestar
Para Nueva Cultura Despierta, la incorporación de este ciclo representa un nuevo paso en el desarrollo de contenidos vinculados con la salud mental, la prevención y la toma de conciencia.
Como multimedio y cooperativa de salud mental, sostenemos la importancia de construir espacios de comunicación que acerquen información, promuevan el intercambio y permitan que los conocimientos lleguen a más personas.
La comunicación también puede ser una herramienta de prevención, formación y acompañamiento. Por eso, sumar la experiencia del Dr. Guillermo Fernández D’Adam a nuestra programación significa abrir una nueva ventana para conversar sobre aquello que muchas veces nos cuesta expresar y para acercar recursos que contribuyan al bienestar de las personas y sus comunidades.
El ciclo contará con producción de Andrés Olivera y se emitirá todos los martes a las 21 horas, a través del canal de YouTube de Nueva Cultura Despierta, con una duración de 40 minutos por encuentro.
La invitación está abierta
Desde Nueva Cultura Despierta invitamos a nuestra comunidad a acompañar este nuevo espacio, suscribirse al canal, compartir las emisiones y participar con sus preguntas y reflexiones.
Porque vivir mejor no significa tener una vida perfecta. Significa aprender a reconocer lo que nos pasa, descubrir nuestros recursos y dar pequeños pasos posibles hacia una vida con más bienestar y sentido.
Psicogrageas para estar bien. Cinco estaciones, cuarenta minutos y pequeñas herramientas para vivir mejor.
Nueva Cultura Despierta
Información, prevención y toma de conciencia.